■今月のテーマ　冬こそ運動!寒い季節も楽しく体力づくりを♪
家康くん：運動で、心も体もポカポカじゃ
寒くなると、運動したくてもおっくうに感じてしまいますよね。でも冬こそ体を動かして、インフルエンザや風邪に負けない体力づくりをしませんか。今回は、寒い冬でも快適に過ごせる屋内スポーツ施設やイベントを紹介します!

■あるく・およぐ
古橋廣之進記念浜松市総合水泳場ToBiO　西区篠原町
大きな大会でも使用されるメインプールや飛び込みプールほか、健康づくり・レジャー
向けサブプール、子供用プールなどが整備された全国でも有数の総合水泳場です。予約なしで、当日参加できるプログラムもあります!お風呂やサウナも併設しているので、寒い冬でも快適に過ごすことができます♪
・温水プール歩行専用レーンあり
・アクアウォークとアクアビクスがおすすめ!
【市HP】「ToBiO」で検索

https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/maps/n-tobio.html

問合せ：【電話】489-5463

◇サーラグリーンアクア(浜北温水プール)
浜北区平口
4コースある25mプールは、泳ぐコース、ゆっくり泳ぐコース、フリー、教室用と分かれており、自分に合ったコースで体力づくりができます。歩行者専用プールや、子供用プール、リラクゼーションプールなどもあるので、子供と一緒でも楽しむことができます。大きな窓のある開放的な空間で泳ぎませんか。
・温水プール歩行専用レーンあり
【市HP】「サーラグリーンアクア」で検索

https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/maps/hk-greenaqua.html

問合せ：【電話】584-3023

■その他にも…温水プールのある施設
〇北部水泳場
場所：中区高丘西四丁目
問合せ：【電話】438-0220

〇可美公園水泳場
場所：南区増楽町
問合せ：【電話】449-0011

〇三ヶ日B and G海洋センター
場所：北区三ヶ日町都筑
問合せ：【電話】526-2323

〇天竜B and G海洋センター
場所：天竜区二俣町阿蔵
問合せ：【電話】922-0201

■こぐ
◇ぐるっと浜名湖サイクリング
西区舞阪町弁天島
自転車で浜名湖を回ってみませんか?1周およそ65キロメートル(5〜6時間※休憩込みの目安)のコースですが、必ずしも1周というわけではなくショートカットもできますので、自分のペースで楽しむことができます!

▽各チェックポイントでスタンプを押して浜名湖1周走破!
(1周した人にはサイクリングジャージなど豪華景品を抽選でプレゼント)
(1)舞阪町観光協会→(2)気賀駅→(3)三ヶ日駅→舞阪町観光協会
開催期間：〜2023(令和5)年3月31日(金)
受付時間：9：00〜15：30(ゴールの受付も期間内毎日15：30まで)
参加料金：500円(認定書・辨天神社ご祈願済自転車お守り・ステッカー進呈)
※ステッカーは先着500人限定

〇辨天(弁天)神社(舞阪町弁天島)
今切渡船の安全を祈願して宝永5年にお祭りしたのが始まりで、弁天島の名前の由来になりました。交通安全をはじめ、子宝、縁結び、安産、家内安全、商売繁盛、厄除けなどにご利益があるといわれています。

http://www.bentenjima.jp/new/00000344.html

受付会場・問合せ：舞阪町観光協会(弁天島海浜公園内)
【電話】592-0757

■あるく
◇ノルディック・ウォーク
市内各地
北欧フィンランド発祥の2本のポールを持って行うノルディック・ウォーク。ポールの支えにより、膝や腰への負担が少なく、どなたでも取り組むことができます。市内各地でノルディック・ウォークの教室や体験会を開催していますので、一度参加してみませんか。市のホームページや浜松市公式ヘルスケアアプリ「はままつ健幸クラブ」では、市内各地のウオーキングコースを紹介しています。
・市ではポールの無料貸し出しをしています♪

https://hamamatsu.karada.live

問合せ：健康増進課
【電話】453-6125

◆ピックアップ!
普段運動していないからなかなか難しいという人は、スポーツ観戦はいかがでしょうか。浜松では、多くのプロスポーツチームの試合が行われています!選手たちの迫力や臨場感をぜひ会場で楽しんでみてください。
▽「浜松市DAY」試合観戦無料招待
三遠ネオフェニックスvs島根スサノオマジック
開催日時：1月28日(土)・29日(日)各日15：05〜
場所：浜松アリーナ(東区和田町)
申込：【ホームページ】12月15日(木)から(各日先着500人)
【HP】「浜松市DAY三遠ネオフェニックス」で検索

https://www.neophoenix.jp/news/ticket_hamamatsu/

▽アグレミーナ浜松(フットサル)
開催日時：12月25日(日)、1月22日(日)各日17：00〜
場所：浜松アリーナ(東区和田町)
【HP】「アグレミーナ浜松」で検索

https://www.agleymina.com/

▽ブレス浜松(バレーボール)
開催日時：1月21日(土)・22日(日)、2月18日(土)・19日(日)各日13：00〜
場所：サーラグリーンアリーナ(浜北区平口)
【HP】「ブレス浜松」で検索

https://www.breath-hamamatsu.com/

問合せ：スポーツ振興課
【電話】457-2421